研修です

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来日中のオランダ人の先生からヒーリングのセッションを受ける為に、
奈良に来ております。

2年間学んでいたヒーリングで、
研修中は散々ワークをしたり受けたりしたものですが、
セッションとして受けるのは実は初めて。

セッションを受けてみて何が変わったかは明確にはわかりませんが、
確実に私の在り方は変化しておりますので、
特に直近にご予約されている方はラッキーです。
その為に明後日にヒーリングセッションの枠も用意していましたので。

ではでは、
明日東京に戻ります。

#nowplaying
うんこ / 森山直太朗

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〒155-0031
東京都世田谷区北沢3-22-3 曽田アパートメント3号
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新店舗の住所など

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11/12より下記の住所での営業となります。
〒155-0031
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こちらの建物左手に入口、
手前から3番目の部屋になります。

内装

宜しくお願い致します。

#nowplaying
剣の舞 / 光GENJI

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移転先について

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11月からの営業場所のお知らせです。

11/12より
下北沢駅徒歩5分程の場所に移転が決まりました。
契約がまだ始まっていない為、住所は載せませんが、
周りの雰囲気だけお知らせします。


一番街より150歩程。


こはぜ珈琲もとても近いです。施術の前後などにいかがですか?


カレーのパンニャ。

詳細、追ってこちらでお知らせします。

 

 

#nowplaying
真夜中をつっぱしれ / ヒルビリー・バップス

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力を伝える

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前回の記事がずいぶんと昔の記憶になってしまい、
スピードの話をしていたみたいなのですが。。

少しだけ続きのようなもの。

まずやるべきは、
力が綺麗に伝わっている時の感覚を覚える事なのかと。

そもそもその感覚がズレている方が多い。
だからスピードが出ない。
力がぶつかっている時の努力感はスピードを生まない。

単に姿勢が良いとか、
そんな単純な話ではない。

フォアフットとかミッドフットとか踵着地とか、
そんな単純な話ではない。

シンプルに考えて、
推進力が生まれるのは、足が地面に着いている時のみ。

ランニング中は、
身体が移動しているわけで、
地面と身体の位置関係は接地している間に変わり続けている。

その瞬間瞬間に合わせて、力が伝わるポジションを作らなければならないのでは?
「形」を意識するようなフォーム作りでは、瞬間瞬間に対応できない。

ちなみに力が伝わっている時の感覚を覚えるには、
ちょっとしたコツが必要に思います。

 

#nowplaying
Body & Soul / SPEED

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「スピードがある」とはなんぞや?

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6月に走った日は全部で2日でしたが、
今月入ってからすでに2日も走っています。
少しずつランナーの仲間入りをしているんじゃないかと。

この前の日曜日は、
昔、非常にお世話になっていた方主催の練習会に初参加。
偶然、昔のクライアントさんにも会え、
とても良い1日になりました。

メニューは(400m×4本)×4セット!
ランナーの卵の私にとっては、ずいぶんハードな練習なのかもしれませんが。
最後の1本までは力を使わず落ち着いて、
ラストだけ頑張りました。
そのラストの動画がSNSにあがっていたので、
https://www.facebook.com/tokyo42195.net/videos/2181446885418671/

たまには、練習やっている証拠を。。
走力はさておき、我ながら全身で走れている感はダントツかと(3番目が私)
先頭を引いてくださっているのは、我々の世代では有名選手だった方ですが、
動きだけなら自信を持って負けていないのではと、自惚れています。

そんでもって、
表題のスピードの話なんですが。

昔からスピードに関しては、
ある程度天性の部分が多いと考えていて、
今でもそれは変わりません。

ただ、市民ランナーにおいてのスピードというのは、
ちょっと違って、
ほとんどの方が今よりも向上させられるのではないかと思います。

先ほどの動画をみると解ると思いますが、
スピードが出ている方とそうでない方では、
力の出力のタイミングと方向が全く違います。
これは筋力の質とか量以前の話で。

この辺を改善するには、
・身体の緊張を抜いていく事
・高い質の「中心を捉える感覚」「良い感覚」を経験し、その数をこなす事
が大切で、
丁寧に身体を変えていけば、本当に変わると思います。
私自身も昔より、ずいぶんと力が中心に集約された走りになりました。

ただ、
この丁寧にというのが、
どうやら多くのランナーにとって難しい事らしいのです。。

個人的にはその辺りとちゃんと向き合う事が、
別次元のスピードを手に入れる可能性につながると思っています。

つづく、かも。

 

#nowplaying
スピード / BUCK-TICK

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研修1日目

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今日から4日間、
オステオパシーの研修で大磯に滞在です。

オステオパシーの哲学というものは、とても深く、
私などが簡単に語って良いものかという気持ちもあり、
これまでオステオパシーという言葉自体を使わないようにしてきましたが、
これを機に少しずつオステオパシーについても何か発信してみたいと思っております。

#nowplaying
Catwalk / SOUL’d OUT

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江之浦測候所

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https://www.odawara-af.com/ja/enoura/
スケジュールと天気予報を毎週チェックし続けて、
ようやく行けそうなタイミングがあったので。

 

 

山も見えますし、

 

もちろん海も見えます。

とてもゆっくりできました。

 

#nowplaying
スキスキスー / 細川ふみえ

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第3の選択肢

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前回の続きなのかなんなのかわかりませんが。。

よく、
「自分と対話する」とか
「自分の体の声を聞きましょう」とか「楽に走りましょう」、
「楽しくいきましょう」
などと言うと、
「それではタイムや結果は出ないよ」
と返されることがあります。

 

その通りです。

ベストを更新するという事は、
今ある自分の枠組を超えていくことです。

ただ、
多くの市民ランナーを見てきて問題に思うのが、
限界を超えることばかりに意識がいってしまっていることです。

 

ではどうすれば良いのか?
「同時にやる」です。

「自分の身体の声」を聞きながら、「妥協しない」。
そのどちらでもあり、どちらでもない第3の選択肢を創ることです。
前回書いた対話とはそういう事です。

走る事で例えるならば、
「楽な感覚」で「追い込む」
ようなイメージです。

実は、第3の選択肢を創るのが苦手な人の身体的な特徴があります。
・身体の◯◯の動きが悪い(クライアントさんにはお教えします)
臨床的な感覚、原始反射や発達発育の観点からみても当てはまります。
◯◯の動きを作りましょう!

 

スポーツだけでなく、
今後は二極対立の世界から、
一元的な世界へのシフトが加速していくでしょう。

⬇️


タウンアンドカントリー? いえ太極図といいます。

 

#nowplaying
CHANCE! 心ときめいて / 高田純次・兵藤ゆき

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アメフトとかランニングとか

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今話題の日大アメフト部の話。
個人的に興味深いのは、
日大アメフト部が、昨年27年ぶりに大学日本一になっていることです。
指導や体制や体質があれだけ叩かれているのに日本一の結果が出ているのです。

管理や圧力による指導というのは、
一定の、または短期的な効果があるように思えます。
陸上競技やマラソンにおいても、
選手の主体性を優先するよりも、
ガチガチに管理して練習させる方が「結果」が出やすい場合が多いです。
「結果」を単純なタイムと定義するのならば。

ブラックマジックと言いましょうか、
スターウォーズでも、
ダークサイドのフォースは絶大な力ですよね。

容易に想像できるかと思いますが、
長期的に考えると「管理型」にはデメリットも多く、
箱根駅伝でも、
「選手主導型」の青山学院が結果を残すようになりましたし、
時代の流れからして、
「管理型」の指導は減っていくでしょう。
しかし、
多くの市民ランナーの方と関わってきた中で、
未だに「管理型」のランニングをされている方が多い印象です。

「管理型」だとか「選手主導型」だとか、
監督やコーチのいない市民ランナーにとって無関係だよと思われるかもしれませんが、
そんな事はありません。

「あなた」が監督であり、
「身体」が選手と例えることができます。

 

目標を達成する為に、
選手をブラックに扱っていないでしょうか?
選手は監督の言うことをなんでも聞く道具でしょうか?
選手と対話していますか?

監督はどうあるべきでしょうか?

 

中学、高校、大学と
日大の一貫校出身OBの独り言でした。
愛校心はありませんが。。

つづく…かも。

 

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Black Or White / Michael Jackson

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