「今ここに」と大迫傑選手などなど

整体院 KU:MU の柴田です。
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通っているヨガスタジオの先生方が、
お話してくださる事の1つに、
「今ここにいること」が大切ですよ
というのがあります。

言葉だけをみれば、
「ここにいない時なんて無いよ!」と思われるかもしれませんが、
「今ここにいる」
とは果たしてどういう意味なのか?
改めて考えてみたいと思います。

 

ケース1
「レースに向けて不安だから、沢山走っておかなきゃ」

ケース2
「今日腰が痛かったから、明日も腰が痛いかもしれない」

これらのケースは、
「今ここにいる」事ができているでしょうか?

例えば、
・ケース1の場合
不安であるのなら、走るというわかりやすい努力感に逃げず、
今必要な最善の取り組みに力を注いだ方が良いかもしれません。

・ケース2の場合
今日腰が痛いからといって、明日痛いとは限らないです。

もちろん上記の視点が絶対的に正しいという訳ではありません。

しかし、
全てのケースにおいておこっているのは、
今この瞬間の身体や判断と向き合わず、
頭の中にある思い込みの中にいる状態です。

 

これは私自身の感覚ですが、
今この瞬間のリアリティと向き合うことは非常に面倒臭いので、
思い込みの世界で物事を処理してしまう方がお手軽です。
そしてお手軽さを選び続けた結果として、
心や身体のコントロールが効かなくなったり、自分自身が生きているというリアリティが希薄になったりと、
現代社会ではこの様なケースは普通にみられる状況だと感じます。
痛みが治りにくいケースでも、よくみられる状態です。

大迫傑選手の発言をみていると、
「今ここにいる」事ができている様に感じます。
https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/othersports/rikujo/2017/12/20/___split_67/index.php

「自分のキャパシティを超えないというか、常に謙虚にというか、冷静に自分の力量を見つめることが大事だと思います。周りが求めるままに高い希望を持つのも、何かちょっと違うのかなと」

「例えば1万mで学生新を出した時の走りや、5000mを日本記録で走った時の感覚というのはその時、その瞬間のものでしかないので、僕はすべて忘れるものだと思っています。それにこだわるとか、それを活かしてマラソンをというより、1回それらすべてを忘れてスタートしているという意識です」

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それでは、
「今ここにいる」にいる為に、
我々がまず出来ることは何でしょうか?

私を含めて多くの人は、
「自分の意識(心)」と「身体」のズレがあるまま、
生活しています。
この「心と身体のズレ」と徹底的に向き合う事が大切な事だと私は感じます。
この作業は自分自身と向き合う事なので、正直かなりしんどいです。
でも覚悟を決めて取り組めば、心も身体も別人の様に変わります。

 

そして、
「心と身体のズレ」と向き合うエクササイズのモニターを、
本日から募集を始めました。

既存のクライアントさんのみの募集ですが、
3名様限定で埋まり次第締切とさせて頂きます。(すでに1名埋まり残り2名)
2018年1〜5月の間、
月1回、60分程、計5回、
1回2000円×5 10000円

全てパーソナルでおこないます。
モニターの為、エクササイズ風景の写真撮影やアンケートなどにご協力頂きます。
ご興味ある方は、お早めにご連絡下さい。

このエクササイズをおこなうことで、
このような一見難しそうなポーズも、練習無しでできる様になりました。

 

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直感力と創造力を高める

下北沢、池ノ上、東北沢、
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11/3〜5 の3日間、お休みを頂き、
都内で、ある勉強をして参りました。

脳の使い方の勉強で、
論理的な左脳と、
直感的な右脳を
バランスよく使うための瞑想のようなものを3日間ひたすらトレーニングをしてきました。

今まで、
・「今」「現実」に集中するような瞑想
・ 何も「無い」方向への瞑想
のトレーニングはしてきましたが、
今回はこの2つの瞑想を繋ぐような瞑想の方法でした。

とても自由度の高い瞑想で、
自分自身の能力開発だけでなく、
他人の潜在意識とのコミュニケーション、直感力の増幅などに
とても役に立ちます。

勉強会最終日の最後のワークで、
隣に座った人同士でペアになり、
相手の知り合いの名前と居場所の情報のみで、
会った事の無い人の情報を感じてみるというワークをやりました。
驚く事に、お互い7〜8割当たっていると思える精度でした。
自分が占い師にでもなった気分でした。

私は占い師ではないので、
感じた情報が当たったかどうかにはあまり意味もないと思っていますが、
大切なのは、
人は言葉や目に見える情報以外に、
とても多くの情報のやりとりを潜在意識下でおこなっている事でしょう。

人間関係などでも、
理由も無いけれどなんか好きとか、逆に違和感を感じるとか、
誰でもあると思います。
そういう部分をより意識的に認識して、
より良いコミュニケーションができるようにする手がかりを得るツールを今回学べました。

セラピストやカウンセラーの方だけではなく、
仕事、趣味、スポーツに生かせる内容でした。
ご興味がある方は、
ご来院時にお聞きください。

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